Названы наиболее вредные для употребления в жару напитки

Диетолог Елена Соломатина назвала напитки, которые не утоляют жажду в жаркую погоду, а, напротив, вредят организму, пишет РИА Новости. Среди наиболее опасных напитков большинство составляют те, которые сдержат кофеин: чай, кофе и энергетики. Они обезвоживают клетки, из-за чего организм теряет необходимые минеральные вещества и витамины. Врач посоветовала «сопровождать» ежедневный приём кофе двумя стаканами питьевой воды. Она добавила, что лимонад и газировка тоже небезопасны в жару, поскольку увеличивают уровень сахара в крови. Их употребление может стать причиной нежелательных последствий для людей с заболеваниями сосудов, вплоть до потери сознания. Ещё одним вредным напитком назвали пиво. Оно имеет высокий гликемический индекс, а также содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может сильно навредить организму. В жаркую погоду лучше пить несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб.