Назван неожиданный вред апельсинов

Полноценное питание необходимо для физического и психологического благополучия человека. Из-за того, что современная жизнь идёт довольно стремительно, становится всё сложнее разобраться в правильных пищевых привычках, особенно когда речь идёт о выборе завтрака.  Рекомендуется оптимизировать завтрак, чтобы улучшить пищеварение и максимально повысить усвоение основных питательных веществ, пишет Msn. Чтобы избежать неприятных последствий для пищеварительной системы, эксперты советуют не употреблять некоторые продукты сразу после пробуждения. Речь идёт о цитрусовых.  Гуава, мандарины и апельсины могут увеличить выработку кислоты в кишечнике, повышая вероятность появления гастрита и язвы желудка, а также провоцируя их обострение, если болезнь уже развилась.  Также высокая доза клетчатки в сочетании с фруктозой может снизть работу пищеварительной системы. Поэтому следует заменить цитрусовые на арбуз, который на 90% состоит из воды, или низкокалорийные и богатые питательными веществами каши.