Среди основных факторов, которые могут способствовать развитию рака – курение, злоупотребление алкоголем и ультрафиолетовые лучи. Многим случаев заболевания раком можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни.
Ежегодно в Германии от рака умирает около 220 тысяч человек. Почти у 500 тысяч человек в год рак диагностируют впервые. Существует ряд факторов риска, которые могут способствовать возникновению рака. Среди них курение и ультрафиолетовые лучи. Многим случаев заболевания раком можно предотвратить здоровым образом жизни, обращают внимание в организациях Deutsche Krebshilfe и “Немецкий научно-исследовательский центр рака” (DKFZ).
Исследователи DKFZ считают, что по крайней мере 37 процентов всех новых случаев заболевания раком объясняются факторами риска, которых можно избежать. А если делать дополнительные профилактические тесты – например, на выявление колоректального рака – можно было бы избежать половины всех случаев заболевания раком.
Среди главных факторов риска – избыточный вес, недостаточная физическая активность, чрезмерное употребление алкоголя, нездоровая диета или курение. Существуют также патогенные микроорганизмы, вызывающие рак, к примеру, вирусы. Также среди факторов риска рассматривается и влияние окружающей среды, в частности химических веществ или излучения. Принадлежат сюда и хронические воспаления. По разным оценкам, от 5 до 10 случаев рака возникают из-за наследственной предрасположенности.
Курение как основной фактор риска. По данным исследователей, ежегодно более 85 тысяч случаев рака в Германии вызваны именно курением. К ним относятся 46 тысяч случаев рака легких, вероятность вылечиться от которого довольно низкая. В целом потребление табака непосредственно отвечает за примерно одну пятку всех случаев заболеваний раком в стране. Кроме того, к болезням, вызванных курением, относятся также сердечные заболевания, высокое кровяное давление или инсульты.
Риск ультрафиолета? Ультрафиолетовые излучения является основным риском для рака кожи. Ежегодно более 200 тысяч человек в Германии болеют на такой вид рака. Поэтому важна защита от солнца и отказ от посещения солярия.
Специалисты рекомендуют уменьшить избыточный вес и заниматься регулярно физическими упражнениями, минимум 30 минут ежедневно. Поскольку существует корреляция между высокой долей жировых отложений в теле и риском заболеть по меньшей мере, одиннадцать видов рака, таких как рак большого и тонкого кишечника, рак печени, почек и молочной железы после менопаузы. Также нужно ограничить потребление алкоголя. По разным данным, высокое потребление алкоголя отвечает за 10 тысяч новых случаев заболевания раком в Германии. Но самое главное – бросить курить.
Что стоит есть?
В меню должно быть больше цельнозерновых, бобовых продуктов, овощей и фруктов и меньше высококалорийных продуктов, которые содержат высокую долю сахара и жира. Ограниченно стоит потреблять переработанное и красное мясо, например, говядину, свинину или баранину, а также соленую пищу. Грудное вскармливание также защищает матерей от рака молочной железы.
Всемирный день борьбы с раком отмечают 4 февраля.
С ростом цен все больше россиян интересуются биткоином. Но всемирное увлечение этим криптоактивом также привело…
В наше время криптовалюты стали неотъемлемой частью мировой экономики и финансов. Они предоставляют уникальные возможности…
Виталий Бутерин, основатель Ethereum, имеет тесные связи с Wanxiang Group, китайской компанией, зависящей от правительства…
Обмен юсдт (Tether TRC20 USDT) на российские рубли (RUB) на карты РФ - это процесс…
Каждый посетитель интернет-казино жаждет получить крупный выигрыш с наименьшими рисками. Для такой игры лучше всего…
Появление криптовалюты произвело революцию в цифровых активах, позволив частным лицам безопасно и легко обмениваться ценностями…
Bitcoin и другая криптовалюта всегда вызывала противоречивые мнения у разных участников финансового сектора. Не исключением…
Рынок финансовых услуг России стабильно развивается. Каждый день компании предлагают новые программы финансирования для потенциальных…
Кэш-память является одним из ключевых компонентов процессора, который играет важную роль в оптимизации производительности ноутбука…
Для того чтобы стать успешным и востребованным риэлтором, нужно хорошо разбираться в объектах недвижимости и…
По данным Организации Объединенных Наций, пандемия и связанная с ней нестабильная экономика приводят к росту…
В последнее время банки активно предлагают различные программы финансирования граждан. Одним из удобных и технологичных…
Доверенный торговый счет – это соглашение между трейдером и инвестором, в результате которого трейдер торгует…
Рейтинг лучших ботов для торговли криптовалютой на бирже может меняться со временем и зависит от…
Криптовалюты уже давно стали отличным вариантом заработка. Волатильность рынка позволяет получать хороший доход. Поэтому трейдеры…
В наше время деньги нужны всем и всегда. Но иногда бывают ситуации, когда они нужны…
Aptos - это блокчейн L1, который стремится стать самым безопасным и масштабируемым блокчейном в истории.…
Ethereum является одной из самых перспективных криптовалют и в ближайшем будущем может отнять трон у…
Дефи криптовалюта - это новый вид валюты, которая появилась на рынке в последние годы. Она…
Ноутбуки 2-в-1, также известные как конвертируемые ноутбуки — эти устройства давно стали отдельным сегментом в…
Найбільша криптовалютна біржа Європи з українським корінням — WhiteBIT — створила спеціальні умови для залучення…