Врач Григорий Конев: как правильно промывать нос

Чуть ли не с самого детства при насморке и подступающей простуде я промывал нос. И знаю, что так делали и делают многие люди. Однако совсем недавно узнал, что очень важно выполнять эту процедуру правильно, так как в противном случае промывание носа может нанести серьёзный вред здоровью. Хотя что может быть проще, чем залить в ноздрю солёную или чистую родниковую воду? Так как же промывать нос правильно? Сергей Левин, МоскваНужно понимать, что показаниями к промыванию носа являются скопление слизи в носу и её стекание по задней стенке глотки. В норме избыток слизи может наблюдаться при перепадах температуры (неслучайно из носа течёт на холоде или при входе в очень тёплое помещение, например в парную) либо при сильных перепадах атмосферного давления. Во всех остальных случаях скопление слизи в носу – это признак заболевания (ОРВИ, аллергического ринита, воспаления чрезмерно разросшихся аденоидов, гайморита, вазомоторного ринита или полипов в носу).СРАЗУ надо отметить, что промывать нос здоровому человеку для профилактики простудных заболеваний не нужно. Промывания необходимы для удаления избытка слизи из носа. Если слизь присутствует в нормальном количестве, нос не заложен и выделений нет, промывания приведут к пересушиванию слизистой оболочки полости носа и снижению её защитных функций. То есть возникнет обратный эффект, и риск простуд лишь увеличится. Поэтому в качестве профилактики ОРВИ лучше просто почаще проветривать квартиру, больше гулять, заниматься физкультурой, правильно питаться и время от времени ходить в баню. Поддержите издание ИлиПрозрачная слизь может появляться при вазомоторном рините (сосудистом насморке) и аллергии или начальных стадиях ОРВИ. Белёсые выделения – это вероятный признак воспаления аденоидов, полипов в носу или запущенной простуды. Во всех этих случаях лучше пройти обследование, чтобы врач установил причину образования слизи и назначил лечение.Жёлтый или зелёный оттенок слизи говорит о том, что в ней начали размножаться бактерии. Такое может случиться, например, при гайморите, который без лечения подчас становится причиной различных тяжёлых состояний, в том числе воспалений оболочек головного мозга.Если слизь прозрачная, можно попробовать справиться с насморком своими силами, при помощи промываний, но если слизь становится белёсой, жёлтой или зелёной, необходимо обратиться к врачу.Так чем промывать нос? Как утверждают специалисты, лучший вариант – купить в аптеке специальный раствор для промываний. Но можно приготовить его и самостоятельно. Для этого потребуются стерильный физраствор (его можно купить в аптеке или в крайнем случае заменить кипячёной водой, лучше предварительно отфильтрованной), соль и йод. Оптимальная концентрация – 1 чайная ложка соли и 1 капля йода на стакан воды. Готовить более насыщенный раствор не стоит. Это приведёт к пересушиванию слизистой носа, жжению и снижению местного иммунитета.Очень важно понимать, что для промываний не подходят обычная поваренная соль мелкого помола и косметическая соль для ванн, особенно с добавками и ароматизаторами. Необходимо приобрести морскую соль крупного помола.Ну и конечно, надо научиться правильно промывать нос. Для этого лучше иметь специальный флакон для промывания носа. В крайнем случае можно использовать шприц без иглы. Голову во время промывания нужно слегка наклонить вниз и следить за тем, чтобы весь раствор, который был залит в нос, затем полностью вышел при отсмаркивании. Промывать нос надо медленно, поочерёдно заливая жидкость в каждую ноздрю. А вот втягивать жидкость через нос нельзя. Такой способ промываний раздражает и без того воспалённую слизистую носа, способствует попаданию слизи в пазухи и слуховую трубу.Во время промывания носа нельзя запрокидывать голову или наклонять её вбок и заливать в нос жидкость под большим давлением, например при помощи спринцовки. Это может привести к затеканию жидкости для промывания в слуховую трубу и, как следствие, к воспалению среднего и внутреннего уха. Особенно часто такое случается у детей, чья слуховая труба широкая и короткая.Промывания рекомендуется делать 2–3 раза в день в течение недели. За это время насморк должен полностью исчезнуть. Но если через 4–5 дней улучшения самочувствия не наступило, не медлите с визитом к врачу!Про ковид в головах. Паника снижает иммунитетВрач Григорий Конев: о потере обоняния и его восстановленииКак защититься от ОРВИ и пневмонии: советы врачей Центра медпрофилактикиПремьер-министр Казахстана заявил о росте заболеваемости коронавирусом во всех регионах страныО том, как с коронавирус­ом справилась ИсландияГрипп стал намного опаснее коронавирусаНос «потёк» – вызывай врачаЭкс-сенатор и правоверный мусульманин Фархад Ахмедов изменял жене с несовершеннолетней девушкой?С 10 января 2021 года в России вводятся новые правила оплаты наличнымиSohu считает Кадырова возможным преемником ПутинаМифы и заблуждения про коронавирусВетеран спецслужб Александр Сорокин: о тайной войне разведок в ИранеSohu: ответ российского Су-30 на провокацию американцев в Черном море «опозорил» ВМС СШАДайте врачам возможность быть врачами!Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.Или