20 минут пребывания на природе достаточно для уменьшения уровня гормона стресса — кортизола. Такой результат был получен в результате исследования психологов Мичиганского университета. Статья об этом вышла в журнале Frontiers in Psychology. Для справки: во время стрессовых ситуаций кортизол предотвращает повышение артериального давления до критического уровня, а также снижает содержание глюкозы в мышцах, за счет чего их работа активизируется.
О положительном влиянии пребывания на природе было известно давно. Однако научных доказательств этого факта не было. Мичиганские психологи решили провести исследование, которое бы подтвердило или опровергло это утверждение. Для эксперимента были выбраны 36 добровольцев. Все они были городскими жителями. Эксперимент длился 8 недель. В течение этого времени его участники должны были находиться на природе минимум 3 раза в неделю. Минимальная продолжительность одного пребывания должна была составлять 10 минут. На природе они должны были находиться в светлое время суток.
Через каждые 2 недели у добровольцев измеряли уровень кортизола. В результате проведения этих исследований было выявлено, что 20-минутное пребывание на природе способствует существенному снижению уровня кортизола. Было учтено даже то, что в течение суток уровень гормона стресса в организме снижается естественным образом. Авторы исследования надеются, что их эксперимент послужит базой для выработки методов борьбы со стрессом, которому подвержено большое количество жителей городов.
С ростом цен все больше россиян интересуются биткоином. Но всемирное увлечение этим криптоактивом также привело…
В наше время криптовалюты стали неотъемлемой частью мировой экономики и финансов. Они предоставляют уникальные возможности…
Виталий Бутерин, основатель Ethereum, имеет тесные связи с Wanxiang Group, китайской компанией, зависящей от правительства…
Обмен юсдт (Tether TRC20 USDT) на российские рубли (RUB) на карты РФ - это процесс…
Каждый посетитель интернет-казино жаждет получить крупный выигрыш с наименьшими рисками. Для такой игры лучше всего…
Появление криптовалюты произвело революцию в цифровых активах, позволив частным лицам безопасно и легко обмениваться ценностями…
Bitcoin и другая криптовалюта всегда вызывала противоречивые мнения у разных участников финансового сектора. Не исключением…
Рынок финансовых услуг России стабильно развивается. Каждый день компании предлагают новые программы финансирования для потенциальных…
Кэш-память является одним из ключевых компонентов процессора, который играет важную роль в оптимизации производительности ноутбука…
Для того чтобы стать успешным и востребованным риэлтором, нужно хорошо разбираться в объектах недвижимости и…
По данным Организации Объединенных Наций, пандемия и связанная с ней нестабильная экономика приводят к росту…
В последнее время банки активно предлагают различные программы финансирования граждан. Одним из удобных и технологичных…
Доверенный торговый счет – это соглашение между трейдером и инвестором, в результате которого трейдер торгует…
Рейтинг лучших ботов для торговли криптовалютой на бирже может меняться со временем и зависит от…
Криптовалюты уже давно стали отличным вариантом заработка. Волатильность рынка позволяет получать хороший доход. Поэтому трейдеры…
В наше время деньги нужны всем и всегда. Но иногда бывают ситуации, когда они нужны…
Aptos - это блокчейн L1, который стремится стать самым безопасным и масштабируемым блокчейном в истории.…
Ethereum является одной из самых перспективных криптовалют и в ближайшем будущем может отнять трон у…
Дефи криптовалюта - это новый вид валюты, которая появилась на рынке в последние годы. Она…
Ноутбуки 2-в-1, также известные как конвертируемые ноутбуки — эти устройства давно стали отдельным сегментом в…
Найбільша криптовалютна біржа Європи з українським корінням — WhiteBIT — створила спеціальні умови для залучення…