Как и предприниматели, свободные трейдеры редко живут по размеренному графику. Даже принципы тайм-менеджмента не всегда применимы в жизни, трейдеры увеличивают рабочее время, а отдых оставляют на после достижения поставленных целей.
Наиболее распространенная проблема трейдеров – работать ночью, когда на рынке относительно спокойно и можно обдуманно составить теханализ или протестировать новую стратегию торговли.
Здесь задаётся один вопрос:
Опираясь исключительно на личный опыт можем с уверенностью заявить, что 7 часов сна ночью хватает с головой. Если организм требует – нужно прислушиваться к нему, иначе есть риск при недосыпании понести серьезные убытки в ходе торговли.
При истощении нервной системы (неправильно выставлены позиции, реинвесты, диверсификация) лучше лечь спать на 9 часов. Также на продолжительность сна влияет возраст трейдера. Если молодежи с крепким организмом можно обойтись 7 часами сна, но трейдеру возрастом от 45 лет лучше спать по 10 часов.
То, что великие правители или бизнесмены спят по 4 часа в день – это выдумка! Также не стоит экспериментировать с фазами сна. Все это пагубно влияет на организм.
Более того, спать по 13-15 часов тоже вредно, поэтому если кто-то говорит лучше один раз выспаться и полтора дня бодрствовать – не слушайте их!
Перейдем к некоторым нюансам сна. Почему наши и зарубежные врачи рекомендуют спать в темное время? Дело в том, что в ходе сна при выключенном свете у нас вырабатывается гормон сна — мелатонин, который оказывает сильное влияние на функционирование организма. Именно поэтому перед сном лучше выключить свет, всю технику – качество сна снижается в разы.
Также рекомендуем приобрести качественный ортопедический матрас! Именно матрас! Не кресло с ортопедическими функциями, которые только навредят организму.
Не лишним будет проветривать комнату перед сном, дабы насытить ее кислородом на 7-10 часа сна.
И наконец, дневной сон пойдет только на пользу. В некоторых китайских фирмах руководство выделяет 60-90 минут перерыва на дневной сон. Научно доказано – после 60 минут дневного сна работоспособность во второй половине дня повышается минимум на 50%. Любили в детстве тихий час? Тогда повторите этот прием в зрелом возрасте.
Резюмируем
Если вы входите в число уставших трейдеров, то помните: игнорирование сна негативно влияет на организм. Безусловно, каждому хочется заработать больше денег, но постоянное времяпровождение возле экрана монитора приведет к обратному результату. Проверено на практике! Хотите повысить эффективность торговли? Выглядеть хорошо и быть всегда в настроении? Спите ночью по 7 часов и выделяйте 1 час на дрём.
9
С ростом цен все больше россиян интересуются биткоином. Но всемирное увлечение этим криптоактивом также привело…
В наше время криптовалюты стали неотъемлемой частью мировой экономики и финансов. Они предоставляют уникальные возможности…
Виталий Бутерин, основатель Ethereum, имеет тесные связи с Wanxiang Group, китайской компанией, зависящей от правительства…
Обмен юсдт (Tether TRC20 USDT) на российские рубли (RUB) на карты РФ - это процесс…
Каждый посетитель интернет-казино жаждет получить крупный выигрыш с наименьшими рисками. Для такой игры лучше всего…
Появление криптовалюты произвело революцию в цифровых активах, позволив частным лицам безопасно и легко обмениваться ценностями…
Bitcoin и другая криптовалюта всегда вызывала противоречивые мнения у разных участников финансового сектора. Не исключением…
Рынок финансовых услуг России стабильно развивается. Каждый день компании предлагают новые программы финансирования для потенциальных…
Кэш-память является одним из ключевых компонентов процессора, который играет важную роль в оптимизации производительности ноутбука…
Для того чтобы стать успешным и востребованным риэлтором, нужно хорошо разбираться в объектах недвижимости и…
По данным Организации Объединенных Наций, пандемия и связанная с ней нестабильная экономика приводят к росту…
В последнее время банки активно предлагают различные программы финансирования граждан. Одним из удобных и технологичных…
Доверенный торговый счет – это соглашение между трейдером и инвестором, в результате которого трейдер торгует…
Рейтинг лучших ботов для торговли криптовалютой на бирже может меняться со временем и зависит от…
Криптовалюты уже давно стали отличным вариантом заработка. Волатильность рынка позволяет получать хороший доход. Поэтому трейдеры…
В наше время деньги нужны всем и всегда. Но иногда бывают ситуации, когда они нужны…
Aptos - это блокчейн L1, который стремится стать самым безопасным и масштабируемым блокчейном в истории.…
Ethereum является одной из самых перспективных криптовалют и в ближайшем будущем может отнять трон у…
Дефи криптовалюта - это новый вид валюты, которая появилась на рынке в последние годы. Она…
Ноутбуки 2-в-1, также известные как конвертируемые ноутбуки — эти устройства давно стали отдельным сегментом в…
Найбільша криптовалютна біржа Європи з українським корінням — WhiteBIT — створила спеціальні умови для залучення…