Сейчас очень многих девушек и женщин беспокоит проблема лишнего веса. Зимнее и весеннее время прошло, принеся за собой лишние килограммы. от которых желательно бы избавиться перед сезоном отпусков и выездов на море. Теперь уже лето и пора бы сделать свой рацион таким, чтобы организм расстался с «жировыми запасами».
Диетологи подсказали рецепт чудодейственного салата.
В этом салате сочетаются сразу несколько продуктов, которые усиливают процессы жиросжигания и улучшают обмен веществ.
Да и готовить салат проще простого, а продукты найдутся в шаговой доступности в любом магазине.
Что понадобится для салата:
Приготовление диетического салата:
Подготавливаем куриную грудку: ее отвариваем в заранее кипящей воде с солью до готовности.
Остужаем и нарезам некрупными кубиками или разбираем на тонкие волокна;
Огурцы по желанию очищаем от кожицы и нарезаем соломкой;
Лук режем мелко, оставив пару перышек на украшение готового салата;
Капусту моем, режем не сильно крупными кусочками.
Собираем салат:
В салатнике смешиваем капусту, грудку индейки/курочки, огурчики, свежий лучок, солим и перчим по вкусу.
Заправляем салат необходимым количеством соли и черного перца, и заправляем несладким йогуртом или оливковым маслом.
Хорошо размешиваем, а при подаче на стол украшаем перьями лука.
Раз уж мы сказали о том, что продукты салата полезны для фигуры, можно выделить основные качества каждого из ингредиентов:
Капуста – низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой и витаминами, за счет чего снижает аппетит;
Куриное/индюшиное филе – один из самых низкокалорийных мясных продуктов, медленно усваивается организмом и дает долгое насыщение; содержит много животного белка, полезного для мышц;
Огурцы – клетчатка и много витаминов; содержат много воды; помогают выводить из организма лишнюю воду, а с ней шлаки и токсины.
Напомним, диетологи назвали продукты, которые охлаждают организм в жаркую погоду.
С ростом цен все больше россиян интересуются биткоином. Но всемирное увлечение этим криптоактивом также привело…
В наше время криптовалюты стали неотъемлемой частью мировой экономики и финансов. Они предоставляют уникальные возможности…
Виталий Бутерин, основатель Ethereum, имеет тесные связи с Wanxiang Group, китайской компанией, зависящей от правительства…
Обмен юсдт (Tether TRC20 USDT) на российские рубли (RUB) на карты РФ - это процесс…
Каждый посетитель интернет-казино жаждет получить крупный выигрыш с наименьшими рисками. Для такой игры лучше всего…
Появление криптовалюты произвело революцию в цифровых активах, позволив частным лицам безопасно и легко обмениваться ценностями…
Bitcoin и другая криптовалюта всегда вызывала противоречивые мнения у разных участников финансового сектора. Не исключением…
Рынок финансовых услуг России стабильно развивается. Каждый день компании предлагают новые программы финансирования для потенциальных…
Кэш-память является одним из ключевых компонентов процессора, который играет важную роль в оптимизации производительности ноутбука…
Для того чтобы стать успешным и востребованным риэлтором, нужно хорошо разбираться в объектах недвижимости и…
По данным Организации Объединенных Наций, пандемия и связанная с ней нестабильная экономика приводят к росту…
В последнее время банки активно предлагают различные программы финансирования граждан. Одним из удобных и технологичных…
Доверенный торговый счет – это соглашение между трейдером и инвестором, в результате которого трейдер торгует…
Рейтинг лучших ботов для торговли криптовалютой на бирже может меняться со временем и зависит от…
Криптовалюты уже давно стали отличным вариантом заработка. Волатильность рынка позволяет получать хороший доход. Поэтому трейдеры…
В наше время деньги нужны всем и всегда. Но иногда бывают ситуации, когда они нужны…
Aptos - это блокчейн L1, который стремится стать самым безопасным и масштабируемым блокчейном в истории.…
Ethereum является одной из самых перспективных криптовалют и в ближайшем будущем может отнять трон у…
Дефи криптовалюта - это новый вид валюты, которая появилась на рынке в последние годы. Она…
Ноутбуки 2-в-1, также известные как конвертируемые ноутбуки — эти устройства давно стали отдельным сегментом в…
Найбільша криптовалютна біржа Європи з українським корінням — WhiteBIT — створила спеціальні умови для залучення…