Зима близко. Три необычных чая, которые помогут укрепить иммунитет перед сезоном простуды

Чай — неплохое средство для борьбы с простудой (Фото: pixabay) Несмотря на оптимистично теплое начало осени, вопрос укрепления иммунитета откладывать не стоит. Известно, что это не быстрое дело.О возможности повысить защитные функции организма при помощи трав и прочих средств народной медицины можно спорить до хрипоты. Врачи скептически относятся к большинству популярных средств, не уставая развенчивать мифы о женьшене как лекарстве от коронавируса или о неоспоримой пользе чая с лимоном для профилактики простуды.Но факт остается фактом: некоторые травяные и плодовые чаи действительно полезны за счет содержания витаминов, фитонцидов, микроэлементов. Панацеей их считать не стоит и социальную дистанцию соблюдать все же нужно — однако если вкусный чай поможет хоть немного укрепить здоровье, расшатанное сложностями 2020 года, значит, стоит попробовать.Шиповник — чемпион по содержанию полезностей. В нем много полифенолов, витаминов С и Е, каротина — антиоксидантов, защищающих клетки от свободных радикалов. Употребление напитков на основе шиповника может стать неплохой профилактикой диабета обоих типов, сердечных и онкологических заболеваний, а также повысить иммунитет.Столько пользы в обычном растении, которое неплохо себя чувствует и плодоносит даже в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой и полным отсутствием ухода — но есть нюанс. Чай из шиповника, выросшего рядом с автомагистралью, пользы точно не принесет, так что выбирайте продукт, прошедший сертификацию.На iHerb есть отличное предложение — очищенные от косточки, просеянные и мелко нарезанные плоды шиповника.Имбирь эффективен для понижения уровня сахара в крови и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Казалось бы, при чем тут ОРВИ, но мы ведь знаем, что у людей с подобными нарушениями они протекают тяжелее. Тот же covid-19 чрезвычайно опасен именно для диабетиков и лиц с болезнями сердца и сосудов.Кроме того, в имбире содержится джинджерол — вещество, которое показало свою эффективность в борьбе с бактериями. Его часто используют в производстве зубных паст для борьбы с гингивитом и стоматитом, но есть еще один неплохой способ получить пользу от имбиря — только в сочетании с отличным вкусом.Крупнолистовой черный чай с имбирем можно купить здесь.Роль витамина С для иммунитета высока: он помогает защитить мембраны клеток от попадания инфекции, тем самым снижая вероятность заболеть. Но если вы уже заболели, принимать его не поздно — дело в том, что при простуде это необходимое вещество вымывается из организма быстрее, поэтому необходимо восполнить его запас.А вот с источниками витамина С не все так однозначно. Популярный лимон уступает многим другим продуктам, например, облепихе. В этой ягоде витамина С больше, чем в цитрусах в 9−12 раз, а помимо него есть также каротиноиды, фолаты, витамины В-группы. Единственный нюанс — сезон облепихи недолог, а сама по себе эта культура почему-то не особо популярна. Поэтому купить качественную консервированную ягоду бывает сложно.Здесь продается концентрированное порционное пюре из облепихи с тимьяном. Оно отлично подходит для приготовления вкусных и полезных напитков, а также не содержит сахара.НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.