Отрицательные эмоции могут вызвать боль в пояснице

Боль в пояснице зачастую возникает из-за слишком долгого сидения в неудобном положении или поднятия тяжёлых предметов. Однако спровоцировать недуг также способны отрицательные эмоции, сообщает Express.  Национальная служба здравоохранения Великобритании при болях в спине рекомендует попробовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Доказано, что КПТ вместе с техниками осознанности помогает при хронической боли.  В исследовании, опубликованном в Jama Network, было проанализировано влияние снижения стресса на основе осознанности (MBSR) на боль в пояснице. Дэниел Черкин, доктор философии из Group Health Research Institute, и его коллеги случайным образом отобрали 342 взрослых в возрасте от 20 до 70 лет с хронической болью в пояснице.  Учёные обнаружили, что через 26 недель процент участников с клинически значимым улучшением функциональных ограничений был выше среди тех, кто получал MBSR (61%) и КПТ (58%), чем при обычной терапии (44%). Болевые ощущения снизились у добровольцев на 44%, 45% и 27% соответственно.  Ранее UfacityNews.ru писал, от каких страшных последствий может уберечь появление надежды в жизни человека.