«Необычный» эффект недосыпа раскрыли учёные

Исследователи рассказали о найденном ими «необычном» эффекте, который может оказывать на человека недосып, сообщает «Профиль» со ссылкой на журнал Американской академии медицины сна.  Отмечается, что из-за дефицита сна человек может начать чувствовать себя «разбитым», что, в свою очередь, сказывается и на его работоспособности. Исследование, участие в котором приняли 200 студентов-добровольцев, выявило ещё один негативный эффект недостатка сна. В ходе эксперимента участников попросили вести дневниковые записи, в которых нужно было фиксировать на протяжении месяца количество часов сна, ежедневные факторы стресса и настроение.  Выяснилось, что те добровольцы, кто спал меньше нормы, были наиболее раздражительными, агрессивно реагировали на любой шум и злились. При этом все перечисленные эффекты нивелировались лишь через два дня нормального восьмичасового сна.  «Результаты предоставляют убедительные причинно-следственные доказательства того, что ограничение сна усиливает гнев и разочарование с течением времени», – заключил соавтор работы профессор психологии Златан Кризан.  Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что издаваемый во сне звук, по словам экспертов, может указывать на риск сердечного приступа.