Врач-эндокринолог и диетолог Михаил Заботин заявил, что после 40 лет следует отказаться или уменьшить потребление продуктов, которые богатые простыми углеводами, солью, а также искусственными компонентами. По словам специалиста, следует убрать из рациона сахар, варенье, мёд, сладкие напитки, белый хлеб, кондитерские изделия, макароны, молочный шоколад, мороженое. Злоупотребление простыми углеводами приводит к развитию сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта и болезни Альцгеймера. Кроме того, после 40 лет необходимо отказаться от потребления джанкфуда – мусорной еды. Речь идёт о чипсах, сухариках, газировке, солёных орешках, снеках, кофе «три в одном», лапше и супе быстрого приготовления. Эксперт отметил, что после 40 лет не стоит увлекаться продуктами с высоким уровнем соли. Эта пища может провоцировать развитие гипертонии, повышать риск инфарктов, инсультов. Также диетолог призвал отказаться от переработанного мяса в виде сосисок, бекона, колбас, в особенности копчёных. Эта еда отличается опасно высокими дозировками нитратов, трансжиров, консервантов, других крайне нежелательных для организма добавок. Врач подчеркнул, что исследования указывают на канцерогенность таких продуктов.
- Биткоин: где купить? Обзор некоторых платформ для покупки криптовалюты
- Cryptonica – лучший информационный портал о криптовалюте
- Прогноз курса Ethereum: опасения регулирующих органов по поводу будущего ETH стремительно растет
- Обмен юсдт на российские рубли
- Выбор интернет-казино с минимальным депозитом и невысокими ставками